美魔女のススメ

今日明日、アリオ上田店、太陽のコートで『フローリスト桜屋』さんのフラワー デザイン ショーやってます。
今、桜井 慎 先生がフラワーデザインのデモンストレーション行っていて、創った作品を来場者にじゃんけんでプレゼントしてくれてますが、なんと勝ち抜けて花束プレゼントしていただきました。（明日26日も２時から行うそうです）
桜屋さんのお花教室の生徒さんの作品展示会もしていてひと足早く春が来たみたいに華やかですごーく素敵です。
作品に投票するとパンジーの苗プレゼントしてくれます。
お花好きな方はアリオ上田に行ってみてください！
  

最近話題の塩麹！
発酵食品は美肌、ダイエットには欠かせない強ーい味方です

我が家でも仕込みました
レシピは講談社発刊の『イブニング』に連載されているきくち正太先生の〔おせん〕に掲載されていた仕込み方法です。
ポイントは麹1Ｋに対して塩600gの黄金率
この塩の分量だと常温保存ＯＫで熟成するとのこと。
仕込み方法は
①乾燥麹1Ｋを容器に入れる
②　①に塩600g加える
③水をひたひたに入れて良くかき混ぜる
④ひと晩置くと麹が水を吸ってパンパンになるのでまたひたひたに水を入れて良くかき混ぜ、それを4〜5日繰り返して麹が水を吸わなくなったらあとはかき混ぜるだけで10日から２週間で使えようになる
とのこと

野菜、肉、魚素材の旨味を引き出ししかも綺麗になる万能調味料
美魔女には必須アイテムです
  

伊勢ではお正月のしめ繩を一年中飾っておくそうです
地元の人に聞いたら「とにかくこの町は神様が一番だから」って言ってました
写真はおかげ横町の「赤福本店」の店の中のしめ繩です
真ん中にツバメが巣を作って子育て中でした
  

伊勢神宮、下宮のパワースポット「三つ石」です
この石の上に手をかざすと温もりを感じると言われています
  

一番好きな場所
今年も行ってきました
写真は内宮の御正宮です
本当に行くだけで気持ちが癒されパワーをいただける感じです
  

我が家の一人息子です
外出して抱っこしてるとほとんど動かないので『あ！動いたぬいぐるみじゃないんだ』とか言われます
家ではやんちゃなんだけどね
でも可愛くってしょうがない
完全に親ばかです  

『ありがとう』って魔法の言葉ですよね

いろいろ大変でも、その一言で笑顔になれる…

私にはにはもうひとつ魔法の言葉があります。
『気持ち良かった』
これはどんなに仕事がハードでも効果てきめん
ゾンビも復活する勢いです
多分この仕事をしているすべてのセラピスト、エステティシャンも同じだと思います。
お客様に元気にしてもらえる仕事が出来て本当に幸せだなと思う今日この頃です
  

武石村、余里の一里花桃見に行ってきました

すごく綺麗


一番のお気に入りは一本の木なのに白・ピンク・白とピンクのマーブルの花が咲いてたこの木。  

こんばんは

前回に引き続き花粉症対策のアロマテラピーについてご紹介します
今回、ご紹介する精油はペパーミントとラベンダーです。

ペパーミント
すっきりとした清涼感のある香りで、心身共にリフレッシュさせ、鼻づまり、頭痛に効果的です。
皮膚のかゆみやほてりを和らげます。（皮膚・粘膜刺激があるので敏感肌の方はご注意ください）

ラベンダー
アロマテラピーの父と言われるフランスの科学者ルネ＝モーリス・ガットフォセ博士がアロマテラピーの研究を始めるきっかけとなった精油で、精神的なリラックスをもたらし、優れた鎮静効果があります。皮膚の炎症やかゆみをおさえ、皮膚の修復を助けます。敏感肌を含むすべての肌質、子供のケアにも使用できます。

アロマテラピーでセルフケア

鼻のかみすぎでお肌がボロボロ、鼻づまりがひどい時に

キャリアオイル　<　ゴマ(太白)油　）30mlに前回紹介した、ユーカリ・ラジアータ3滴、ペパーミント2滴、ティーツリー2滴、ラベンダー3滴を加えて小鼻の周り、鼻柱の横、耳の下に少量すりこむと鼻の通りが良くなり肌荒れにもお勧めですよ。
また、左右の人差し指で鼻柱の横を挟むように左右同時に眉頭にむかってゆっくり押しながら上がり、まゆ毛の上の骨の上を通ってこめかみに抜けるを、やさしく数回繰り返してみてください。

ゴマ油（太白）
焙煎せずに生ゴマを搾った太白油を用います。ビタミンEを多く含みます。酸化しにくいオイルで老化を予防しデトックス作用があります

お問い合わせ：
アロマ リフラージュ

＊千曲店
〒389‐0806
長野県千曲市大字磯部175‐6

＊長野店
長野市伊勢宮1-22-5
Ｍシティビル2-C

090-2320-2502
aroma-reflage@docomo.ne.jp





  

花粉症に効果的なアロマオイル（精油）といえば、ユーカリ、ティーツリーが有名です。
ともに免疫機能に働きかけ、自然治癒力を高めてくれます。

ユーカリといってもたくさんの種類がありますが一般に出回っているのはユーカリ・グロブルス
とユーカリ・ラジアータです。
ユーカリ・グロブルスは肺や気管支に効果的で空気を殺菌・消毒して清浄化してくれるとともに、精神的にも息苦しい感じを取り、リフレッシュさせてくれる効果があります。

ユーカリ・ラジアータは鼻やのどに効果的です。鼻水・鼻づまりといった花粉症の症状にはラジアータがお勧めです。

なお、ユーカリは刺激の強い精油ですので妊娠中、高血圧、癲癇（てんかん）をわずらっている方はユーカリの使用は避けた方がよいと思います。

ティーツリーは強い殺菌力を持ち、免疫力を高め抗炎症・鎮痛・抗菌・抗ウィルス作用があります。
オーストラリアの先住民族は古くから傷薬として用いていました。
呼吸器系の上気道（鼻や咽頭）、下気道（肺・気管支）両方の感染症に効果的で花粉症だけでなくインフルエンザ・風邪にも。
ラベンダーとのブレンドは放射線から皮膚を保護する効果もあるといわれています。

上記の精油の他にもラベンダー、ペパーミント、カモミール、レモン、ローズマリー、ローズウッドなども効果的です。


さてこれらの精油をセルフケアで使う場合は

マスクにたらす

ハンカチやティッシュに１～２滴垂らしムズムズ感や不快感を感じた時に香りを嗅ぐ。

カップに50～60℃のお湯を入れて精油を1～2滴垂らし、立ち上がる香りと湯気を吸引することで気軽に芳香浴を行うことができます。

アロマランプやディフューザーを使ってお部屋の空気を浄化・殺菌させリラクゼーション効果も期待できます。

セルフケアの他にサロンでのアロマオイルを使ったマッサージはリラクゼーション効果抜群で、ストレスを解消し全身の免疫機能を高め、リンパの流れを良くして老廃物の代謝を促進します。

一度体験してみてください


お問い合わせ：
アロマ リフラージュ

＊千曲店
〒389‐0806
長野県千曲市大字磯部175‐6

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